Dezvoltarea personală reprezintă un proces de autocunoaștere, creștere și dezvoltare dedicată persoanelor care doresc să se autodepășească și să-și descopere și atingă potențialul maxim, să-și împlinească și să-și optimizeze viața, beneficiind și explorând la maxim capacitățile pe care le dețin. În zilele noastre, dezvoltarea personală este ingredientul sau, mai corect spus, condiția necesară pentru menținerea unei sănătăți optime și al echilibrului ideal în majoritatea domeniilor vieții, fie că este vorba despre viața profesională, personală, de familie, de cuplu sau cea socială.
Dezvoltarea personală te poate ajuta și învăța cum să:
- să te descoperi și să te cunoști mai bine
- să identifici potențial neutilizat până în prezent
- să îți identifici și exprimi nevoile și emoțiile
- să setezi limite mai sănătoase
- să îmbunătățești abilitățile de comunicare și socializare
- să produci o schimbare sau optimizare privind anumite aspecte ale vieții, prin diverse exerciții de stimulare a performanețelor sau a creativității, practici meditative sau workshop-uri tematice.
A fi preocupat de propria dezvoltare personală înseamnă iubire și grijă față de tine însuți, acesta fiind un mod prin care învățăm cum să avem grijă de noi și cum să obținem și să ne întreținem sănătatea emoțională.
Dezvoltarea personală se adresează oricărei persoane care este curioasă să se cunoască mai bine și să descopere noi abilități și resurse personale pe care le deține și pe care nu le utilizează în cel mai performant mod posibil.
În cadrul dezvoltării personale se pot folosi diverse tehnici specifice de optimizare comportamentală, cu ajutorul cărora se aduce un plus de claritate privind aspecte care se doresc îmbunătățite, precum și utilizarea unor practici de relaxare, meditație și mindfulness, care oferă oportunități extraordinare pentru auto-reflecție și constientizare de sine.
Lucrul cu noi înșine ne ajută să ne cunoaștem mai bine și să devenim mai rezilienți, ne ajută să ne schimbăm, să ne folosim într-un mod strategic și eficient toate resursele de care dispunem, să mergem înainte pe drumul propus și să înaintăm cu încredere și determinare spre obiectivele stabilite.